Скоро весна, а не за горами лето и все захотят срочно выглядеть хорошо, стать стройными. Есть не плохая моно диета, которая дает отличные результаты с минимальным вредом для здоровья, а если все правильно делать, то без вреда вовсе – гречневая диета. Гречка очень полезный продукт, который сдержит массу витаминов, минералов и много белка.
Вот какие минералы в составе гречки: :железо, кальций, калий, фосфор, йод, цинк, фтор, молибден, кобальт.
Витамины: В1, В2, В9 (фолиевая кислота), PP, витамин Е
Еще гречка имеет в составе углеводы, но их мало, а усваиваются они организмом долго. Поэтому после еды долго не наступает чувство голода.
Как видим продукт полезный. Гречневая диета это монодиета, поэтому на протяжении двух недель вам придется есть одну гречку и обезжиренный кефир, и воду. Приготовить гречку для диеты просто – залейте ее на ночь кипятком, а утром у вас будет гречневая каша. Кефира можно выпивать до литра в сутки.
Результаты поражают воображение, вы теряете от шести до четырнадцати кило лишнего веса. По окончании диеты осторожно подключайте в питание продукты и обязательно проконсультируйтесь с вашим диетологом. Консультация врача обязательна – моно диеты это большой стресс для организма.
Читайте блог стилиста и будьте здоровы.
О вашем сайте узнают все, если займетесь его раскруткой. Но раскрутка сайта это дело для профессионалов. Пробовать раскрутить сайт самому это только тратить даром время и деньги. Подробнее читайте на raskrutka.com.ua.
- Влияние вкуса на нашу жизнь
- ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ — КОММЕНТАРИИ ДИЕТОЛОГА
- ЕДА ДЛЯ ЗРЕНИЯ
- 3 ВОПРОСА К ДИЕТОЛОГУ
- ЗАБЛУЖДЕНИЯ О СЛАДКОМ, ЖИРНОМ И МУЧНОМ
- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ — ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
