Открыть меню

ТОП- 6 растительных продуктов для красивой улыбки

Правильные продукты — красивая улыбка.

Каждый мечтает иметь белоснежную и красивую улыбку, но, увы, не каждый может этим похвалиться. В данной статье, мы детально остановимся на продуктах питания, которые должным образом обеспечивают улучшение здоровья зубов. Сегодня можно купить отбеливание зубов в домашних условиях можно не выходя из дома. Но чтобы красивая улыбка была вашей визитной карточкой вам следует обратить внимание на свой рацион питания.

Как мы знаем, причиной разрушения зубной эмали, является чрезмерное употребление сладкого, мучного, а также продуктов закисляющих организм. В случае употребления продуктов закисляющих организм нарушается кислотно щелочное равновесие, организм вынужден нейтрализовать кислоту в желудке большим количеством кальция (щёлочь) взятым в первую очередь из костей и зубов. Такие вредные привычки как курение, употребление алкоголя, также сказываются на ухудшении здоровья ваших зубов.

красивая-улыбка

Продукты питания, которые обеспечивают благотворное влияние на здоровье зубов.

Кунжут.

Мало кто знает, но кунжут является рекордсменом по содержанию кальция. Молочные продукты он оставил по показателям далеко позади. Черный кунжут считается более полезным, чем белый. Исследования показали, что такие продукты как кунжут, заметно влияют на кислотный баланс ротовой полости, приводя его в норму. Также, благодаря содержанию кальция, он способствует укреплению зубной эмали.

Важно! Для того чтобы все полезные вещества из кунжута усвоились в полной мере следует употреблять сырой не обжаренный кунжут. Также следует его перед употреблением перемолоть в кофемолке в пасту. Такая паста отлично подходит для приготовления соусов или смузи.

Мак.

Как и кунжут мак рекордсмен по содержанию кальция. Однако чтобы этот кальций усвоился, маковое семя необходимо предварительно замочить в воде на 10 часов. После чего хорошо взбить в блендере с небольшим количеством воды. У вас получиться маковое молоко, которое невероятно полезно.

produkti-calcium2-e1371439852997

Чай.

В сортах чая, преимущественно черном и зеленом, имеется вещество полифенил, которое заметно снижает, рост возникновения бактерий, разрушающего зубную эмаль. Для профилактики, рекомендуется полоскать рот, теплым травяным чаем, на протяжении десяти минут, что существенно снизит риск заболеваний зубной полости, и убьет неприятный запах изо рта.

Клубника.

В роли отбеливателя зубной эмали, отличным средством является клубника, которая богата салициловой, яблочной и лимонной кислотами. Растворяет налет на зубах. Но стоит помнить что если зубы чувствительные эта ягода может лишь навредить.

Зелень.

Как и в случае с кунжутом зелень очень богата кальцием и это для многих является открытием. Также является отличным средством для предотвращения возникновения кариеса. Несколько веточек зелени съеденные после обеда, помогают восстановить кислотно-щелочной баланс и укрепить десна. Съесть много зелени конечно не просто. В помощь вам зеленые коктейли.

2013-08-14_070413

Фрукты и овощи богатые клетчаткой.

Сейчас многие знают, что эффект после съеденного яблока, приравнивается к зубной пасте, в ходе которого очищается зубная эмаль, а неприятный запах изо рта, просто исчезает. Также такие свойства, можно приравнять к таким продуктам как: морковь, сельдерей, огурцы.

Однако стоит помнить, что употребление этих продуктов, заметно снижает риск заболеваний ротовой полости, но не искореняет их. Для этого стоит регулярно посещать кабинет стоматолога. Помните, регулярный уход, сделает ваши зубы более здоровыми, а улыбку красивее.

 

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Много кальция также содержат орехи. Больше всего его в миндале. И чтобы кальций лучше усваивался, перечисленные продукты желательно употреблять с такими, которые содержат витамин D (сливочное масло, яйца, рыба и др.).

Добавить комментарий

Правообладателям

© 2017 Блог стилиста · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено