Что нужно знать о диетах

минута на чтение

Что нужно знать о диетах? Многие диеты построены по принципу «чем меньше углеводов, тем скорее идет процесс похудения». Но поскольку именно углеводы способствуют выработке гормонов счастья — эндорфинов, побочный эффект такой диеты — плохое настроение, раздражительность и вялость. Ведь именно углеводы насыщают тело энергией. Белковые диеты вследствие недополучения энергии (углеводов) вынуждают организм быстрее избавляться от веса. Но избыток белка может создать дополнительную нагрузку на почки и привести к подагре.
И еще: любители белковых диет чаще, чем приверженцы других, рискуют заполучить сердечный приступ. Не верьте в диеты, обещающие фантастическую потерю веса за неделю. Скоростное похудение осуществляется за счет потери воды, которая быстро восстанавливается в полном объеме, когда вы возвращаете в рацион привычные продукты.

Подбирая продукты для диетического меню, следите, чтобы за день вы «съедали» не менее 1200 ккал.

    Похожие записи
  • Банановая диета
  • ЕДА ДЛЯ ЗРЕНИЯ
  • Мода на здоровье
  • ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА
  • ХИТ-ПАРАД РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
  • ТВОЯ ДИЕТА МОЖЕТ ИСПОРТИТЬ НАСТРОЕНИЕ
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Вы изнуряете себя жесткими диетами, тщательно контролируете свое питание а вес стоит на месте? Проблема кроется в этом случае как правило в особенностях обменных процессах вашего организма. Люди с избыточным весом и люди кто постоянно сидит на низкоуглеводных ...
Масло для кутикулы: что это, зачем нужно и как его применять? Для посещающих часто маникюрные салоны, или для тех, кто любит сам ухаживать за своими ноготками, — в общем, для всех девушек и женщин, ценящих красоту своих рук, важно знать про чудодейственное сре...
Счастье в повторном браке что нужно знать? *Человек, вступающий в повторный брак, никогда не забывает тех ошибок, из-за которых распался прежний союз. Его преследует панический страх, что они повторятся и теперь. Конфликт может возникнуть уже оттого, что кто-т...
Для того чтобы наша кожа всегда была молодой и сияющей, на протяжении многих веков топ-процедурой осени являются различные пилинги. Если маникюр можно выполнить в домашних условиях купив инструменты для маникюра на сайте LAZETI, то пилинг необходимо выполнять ...
Венчание — церковное таинство получения Божьего благословения на совместную жизнь и рождение потомков. В наши дни брак в храме не является безоговорочным условием. Но многие пары считают необходимым помимо ЗАГСа, скрепить свой союз и перед Богом. В свою очеред...
Стильно, элегантно и красиво. Причёски с живыми цветами на самом деле выглядят прелестно, нежно, романтично и при этом создания такой прически требует настоящего мастерства. Сегодня в моде незамысловатые прически. Девушка с такой прической выглядит словно лесн...