Сегодня день будет посвящен модным диетам. Я постараюсь описать некоторые модные диеты, и начнем мы с греческой диеты.
Суть греческой диеты в употреблении в пищу продуктов, которые не поднимают резко содержание в крови сахара и тем самым не происходит накопление в организме лишних килограммов, а наоборот вес снижается. Но снижается он не быстро, а постепенно. Эта диета рассчитана на продолжительное время, ведь терять вы будете от 1,5 до 2 килограмм в неделю.
Что же нам кушать? Какие продукты содержат низкий гликемический индекс?
Прежде всего, это фрукты, любые фрукты кушайте на здоровье. Далее идут: овсянка, рис, горох, соя, черный, хлеб, зерновой хлеб. Овощи прекрасное дополнение – кушать обязательно. Овощи в греческой диете занимают ключевые позиции. Можете готовить любые салатики на растительном масле, а вот майонез нужно исключить. Мы не забываем про белки, но, в отличие от кремлевской диеты, кушать белки нужно разумно. Хорошо подойдут такие продукты как: мясо птицы, рыба и всякие вкусненькие морепродукты, обезжиренное молоко. Продукты с содержанием жира исключите, но можно кушать орехи, оливковое масло, авокадо. Никакой соли в греческой диете! Все продукты содержат достаточно этого продукта.
Не забываем про фитнес каждый день, и вы будете в прекрасной форме очень скоро, а если у вас и так идеальная фигура, то будет еще красивее.
Похудели? Теперь пора подумать о свадьбе. Как организовать свадьбу, что нужно для свадьбы? Смотрите подробную информацию об организации самого важного события в вашей жизни на mypartys.ru.
- КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА — КОММЕНТАРИИ ДИЕТОЛОГА
- МОНОДИЕТЫ — КОММЕНТАРИИ ДИЕТОЛОГА
- Модный рецепт: Яблоко «Юсупов»
- Уйти в минус, звездные диеты
- ДИЕТА ДЛЯ БОГАТЫХ
- ДИЕТА БЕНДЖАМИНА
