ГРЕЧЕСКАЯ ДИЕТА

минута на чтение

Греческая диетаСегодня день будет посвящен модным диетам. Я постараюсь описать некоторые модные диеты, и начнем мы с греческой диеты.
Суть греческой диеты в употреблении в пищу продуктов, которые не поднимают резко содержание в крови сахара и тем самым не происходит накопление в организме лишних килограммов, а наоборот вес снижается. Но снижается он не быстро, а постепенно. Эта диета рассчитана на продолжительное время, ведь терять вы будете от 1,5 до 2 килограмм в неделю.
Что же нам кушать? Какие продукты содержат низкий гликемический индекс?
Прежде всего, это фрукты, любые фрукты кушайте на здоровье. Далее идут: овсянка, рис, горох, соя, черный, хлеб, зерновой хлеб. Овощи прекрасное дополнение – кушать обязательно. Овощи в греческой диете занимают ключевые позиции. Можете готовить любые салатики на растительном масле, а вот майонез нужно исключить. Мы не забываем про белки, но, в отличие от кремлевской диеты, кушать белки нужно разумно. Хорошо подойдут такие продукты как: мясо птицы, рыба и всякие вкусненькие морепродукты, обезжиренное молоко. Продукты с содержанием жира исключите, но можно кушать орехи, оливковое масло, авокадо. Никакой соли в греческой диете! Все продукты содержат достаточно этого продукта.
Не забываем про фитнес каждый день, и вы будете в прекрасной форме очень скоро, а если у вас и так идеальная фигура, то будет еще красивее.
Похудели? Теперь пора подумать о свадьбе. Как организовать свадьбу, что нужно для свадьбы? Смотрите подробную информацию об организации самого важного события в вашей жизни на mypartys.ru.

    Похожие записи
  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА — КОММЕНТАРИИ ДИЕТОЛОГА
  • МОНОДИЕТЫ — КОММЕНТАРИИ ДИЕТОЛОГА
  • Модный рецепт: Яблоко «Юсупов»
  • Уйти в минус, звездные диеты
  • ДИЕТА ДЛЯ БОГАТЫХ
  • ДИЕТА БЕНДЖАМИНА
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Шоколадная диета очень модная, такая же как «Кремлевская диета» и «Кефирная диета». По продолжительности диета рассчитана на неделю. Некоторые люди, которые пробовали Шоколадную диету утверждают, что возможно скинуть от 3 до 7 кг за неделю. Слабо в это верю. К...
Врач диетолог Михаил Певзнер разработал эту диету для людей, которые страдают ожирением, соответственно цель – похудение. Диета №8 или «Советская диета» одна из немногих модных диет, которые имеют под собой твердое научное обоснование, в отличие, например, от...
Роберт Аткинс — американский кардиолог, автор низкоуглеводной системы питания. В принципе, диета Аткинса по своей сути, как и диета Дюкана, — это система питания. Официально разработка Аткинса существует дольше, нежели диета Дюкана. Уже в 1972 году была выпуще...
Сейчас осень и вы как-то не особо задумываетесь над своим весом и кушаете все, что нравится, а скоро, через несколько месяцев встанете на весы и в ужасе начнете искать самую эффективную и быструю диету для похудения. Может, это будет Банановая диета, а может д...
Скоро весна, а не за горами лето и все захотят срочно выглядеть хорошо, стать стройными. Есть не плохая моно диета, которая дает отличные результаты с минимальным вредом для здоровья, а если все правильно делать, то без вреда вовсе – гречневая диета. Гречка оч...
ЖИДКИЙ РАЦИОН — ЭТО ОТЛИЧНЫЙ СТАРТ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ДЛИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ИЛИ ДЕЙСТВЕННАЯ ЭКСПРЕСС-ДИЕТА ПЕРЕД ПЛЯЖНЫМ ОТПУСКОМ. Переход на жидкую пищу — это отличный способ сбросить пару лишних килограммов без изнуряющего чувства голода. 8 приемов п...