Красивая походка это просто

3 минуты на чтение

Сохранить красивую внешность помогает умение правильно ходить. Ходите всегда твердо, прямо, энергичным спортивным шагом, с достоинством. Если же у вас выработалась привычка ходить вразвалочку или вприпрыжку, никогда не поздно отказаться от нее. Нужно только желание. Что для этого нужно? К примеру, вы можете поехать покататься с детьми на лыжах. Это укрепляет мышцы бедра, которые, как будет видно ниже, очень важны для выработки красивой походки. Мы ездим с детьми в Краснодарский край, там великолепные гостиницы. Любим посещать Домбай и Приэльбрусье. Такой активный отдых это именно то, что тренирует и закаляет здоровье, а у здорового человека всегда красивая походки.

Сначала критически посмотрите на свою обувь. Важно не только то, модная она, но и удобно ли? Обувь должна быть достаточно широкой и свободной, чтобы не давило. Пусть вас не волнует величина вашей ноги, всегда покупайте как свободнее обувь. Не ходите ежедневно в обуви с высокими каблуками, потому что это вредно для ног. Удобной и самой практичной является обувь с невысокими каблуками. Именно она придает ходьбе женственность, легкость.

Далее обратите внимание на свои ступни. Как вы ставите их — носками широко врозь или почти параллельно? Носки врозь — это признак плоскостопия, иногда это просто плохая привычка, что приводит к быстрому утомлению. Гораздо легче вы будите передвигаться, если будете ставить ступни параллельно. Ставя ноги на землю, нужно сначала коснуться ее пяткой, затем плавно перенести упор на среднюю часть стопы и далее — на переднюю часть.

Некоторые люди ходят с широко расставленными ногами, особенно плохо влияет на всю фигуру, на все суставы. С физиологической точки зрения правильная такая походка, когда колени слегка трутся друг о друга. Ваши ступни должны оставлять следы совсем близко от прямой линии, если ее провести на полу. Когда вы привыкнете так ходить, то избавитесь от вредной привычки ступать вразвалочку, которая с годами все усиливается.

Следует туловище держать прямо, не наклоняться вперед и не откидываться назад, как ходят некоторые женщины, особенно те, у которых выступает живот.

И, наконец, нельзя ходить все время с опущенной головой, будто что-то ища. Так ходит очень много женщин и не только близоруких. Следствием такой походки является сутулая спина, кривой позвоночник, неповоротливая шея и еще невралгические боли. Важное значение для хода имеет ваше настроение, психологическая установка.

Не вешайте голову. Жить вам станет сразу веселее, отдохнет у вас позвоночник, он выпрямится, перестанет давить на нервы и исчезнут ваши боли и грустные мысли.

Не следует забывать и о мышцах. Для правильной походки главными являются бедренные мышцы. Первое движение при ходьбе — поднятие бедра с помощью тазобедренного сустава. Чтобы сделать это движение плавно, без рывка, сустав должен быть достаточно гибким. Здесь мы повторим то, о чем уже говорили не раз: надо тренировать и мышцы, и суставы, и вы будете нести свое тело плавно и красиво и горно-лыжный спорт это именно то, что вам нужно для красивой походки и уверенности в себе.

    Похожие записи
  • ПИЩА ДЛЯ МОЗГА
  • О НАУКЕ ГЕРОНТОЛОГИИ
  • МЕДИКАМЕНТЫ ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС (Часть 2)
  • КАК СДЕЛАТЬ РОЗОВУЮ ВОДУ – ГИДРОЛАТ РОЗЫ
  • ПИЩА ДЛЯ МЫШЦ
  • ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

ПО-АФРИКАНСКИ… Чем больше тела — тем лучше, считает большинство африканских мужчин. По их убеждению, красивая женщина просто не может быть худосочной. Претендующие на звание местных «мисс зрительских симпатий» африканки обязаны иметь пышные соблазнительные фор...
Ноутбук — незаменимое, удобное практичное достижение науки. Портативный компьютер требует аккуратного обращения, однако перемещать это столь дорогое устройство в руках неудобно. Специальная надежная красивая сумка может быть не только средством транспортировк...
Красивая женщина — стройная женщина, для китайцев это аксиома. Поддерживать фигуру китаянкам позволяет традиционно сложившийся рацион, основу которого составляют рис и овощи. Рис идеален как основной продукт, потому что достаточно калориен и богат веществами, ...
Красивая женская грудь всегда была предметом восхищения. И, конечно же, каждая женщина мечтает быть обладательницей таковой. Но, к сожалению, эта прекрасная часть женского тела часто доставляет множество расстройств и разочарований, а порой и неудобств. Как го...
Одежда в полоску не выходит из моды и в сезоне весна-лето 2012. Яркая и красивая одежда представлена практически всеми домами моды. Но как же носить одежду в полоску и кому она идет? Абсолютно всем! И пора бы уже развеять миф о том что горизонтальная полоска п...
Красивая борода придает человеку солидность и увеличивает его возраст. В наши дни большинство людей бреют бороду, чтобы казаться моложе, с одной стороны, и из гигиенических соображений, с другой. Но ношение бороды имеет и свои положительные стороны. Благодаря ...