ПИЩА ДЛЯ МОЗГА

минута на чтение

Программа-минимум на сегодня: беседа с капризным клиентом, «задушевный разговор» с налоговым инспектором, экзамен в ГАИ или собрание, на котором вам предстоит хорошенько пораскинуть мозгами. И это при том, что ни одна мыслишка никак не приходит в голову. Чем же подстегнуть «креативный» центр?
Глюкозой — она активизирует обмен веществ и наполняет энергией каждую клеточку. Дали энергетический разряд — и побежали по проводам-нейронам умные мысли. Но одной глюкозы для вашего генератора идей будет мало! Чтобы он исправно работал, то есть хорошо концентрировал внимание, долго хранил в памяти важную информацию и действовал творчески, — его необходимо регулярно «смазывать» жирными кислотами и баловать витамином С. Что нужно съесть Салат из тертой моркови с растительным маслом поможет не только зазубрить новый материал, но и сочинить изумительный рассказ для блога. В моркови содержится большое количество бета-каротина, благодаря которому активизируется обмен веществ в организме и облегчается процесс запоминания. А чтобы каротин скорее усвоился и начал свое благое дело, необходима помощь растительных жиров — например, оливкового масла.
Салат-коктейль из авокадо, ананаса и инжира, приправленный йогуртом, сметаной или сливками, поможет не только организовать, но и выдержать мозговой штурм. Авокадо — источник жирных кислот, с помощью которых организм активнее впитывает витамины и полезные минералы. Благодаря витамину С, в избытке содержащемуся в ананасе, кровь с удвоенной скоростью «транспортируется» к наиболее отдаленным частям, тела, коими является и ваш мыслительный аппарат. А эфирные масла, которыми богат инжир, насыщают мозг ударной дозой кислорода и мудрыми мыслями.

    Похожие записи
  • КРАСОТА ПО-ФРАНЦУЗСКИ
  • ПРИВОДИМ В ПОРЯДОК ДУШУ И ТЕЛО В ЗИМНИЙ ПЕРИОД
  • Вегетарианский сыр — мышеловка?
  • Вопросы к диетологу
  • ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ
  • ДИАГНОЗЫ ПРИЗРАКИ — ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ (ВСД)
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Чтобы обрести заветный размерчик, вы готовы в буквальном смысле жить в тренажерном зале? Ну и на здоровье. Но только не на голодный желудок! В течение первых двадцати минут тренировки организм черпает энергию из собственных углеводных запасов и только потом пр...
Шоколад, сахар и крахмал -вовсе не запретная пища. Она необходима уже потому, что доставляет удовольствие. Я, конечно, никому не посоветую уминать за один присест целый торт или пять порций пломбира, не очень рекомендую прислушиваться к себе и реагировать на п...
Какие принципы этой диеты и поможет ли она нам стать стройнее и здоровее? Обладатели I группы — бывшие охотники — питались в основном мясом. Потомкам земледельцев, людям II группы, рекомендуется растительная пища. Носители III группы — бывшие скотоводы — дол...
В данном видео-уроке представлены несколько несложных стрижек, которые применимы как для подростков, так и для людей более зрелого возраста. Достаточно доступный материал понятный как для новичков и для профессионалов. Скачать видео урок «Прически для девочки...
Всем рукодельницам доброго времени суток, сегодня, спешим поделиться инструкцией как сшить платье для девочки. Такое платье отличный выбор для детского праздника и любого торжества. А для мамы советуем заглянуть на odegdamarmelad.com и выбрать для себя, что то...
Масло для кутикулы: что это, зачем нужно и как его применять? Для посещающих часто маникюрные салоны, или для тех, кто любит сам ухаживать за своими ноготками, — в общем, для всех девушек и женщин, ценящих красоту своих рук, важно знать про чудодейственное сре...