СОН ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

2 минуты на чтение

До изобретения электричества люди спали на час дольше, то есть восемь-девять часов. Сейчас 33,3 процента населения земли спят семь-восемь часов, 43 процента «отдают дань старине» и проводят в кровати восемь-девять, а остальные предпочитают поваляться подольше — девять-десять часов. На каждую тысячу опрошенных пятнадцать человек спят более десяти и только четверо — меньше десяти часов.
Считается, что спать менее семи часов недопустимо. На самом деле индивидуальная потребность в ночном отдыхе варьируется от четырех до десяти часов. Но как узнать свою норму, если, скажем, позавчера вы спали четыре часа, вчера — шесть, а сегодня — десять? Проще всего вычислить ее в отпуске, когда нет надобности вставать по «приказу» будильника. Боже, сознательно укорачивать себе сон! Недобор двух часов в течение трех ночей приравнивается к одной бессонной ночи со всеми вытекающими последствиями.
Для красоты и здоровья важно не только, сколько мы спим, но и качество сна. Качество сна в свою очередь зависит от ряда условий. Проснетесь ли вы с больной головой и мешками под глазами зависит от того на чем вы спите. К примеру, если вы выбрали матрас для спальни iMemory Silver, то вы получаете не только качественный и здоровый сон на матрасе, которому нет равных в мире по качеству и инновационным технологиям, примененных при его создании, но и подарки. Кстати, про технологии, я первый раз вижу матрас, в котором использованы волокна серебра. Это настоящая революция в деле обеспечения качественного сна. Кроме того там есть два варианта сна, не верите? Смотрите сами, если матрас на одной стороне – спите на твердом, а просто перевернув, ложитесь на мягкое. Еще буквально два слова о моем любимом матрасе. До 31 марта акция!!! Покупая матрас, вы получаете подарки. Это не какая-нибудь никому не нужная вещь, а подушки и одеяла. Просто купив один классный матрас, вы покупаете все для здорового сна. Все сделано в Италии, а не в какой-нибудь китайской провинции. У тебя есть вконтакте акк? Приглашаем в группу Dormeo! Интересное общение, конкурсы и полезные подарки! Здорово! И подушки, какие там классные подушки. Совсем недавно нас уверяли, что спать полезно вообще без подушки. Однако ее отсутствие ведет к неправильному положению головы и частым пробуждениям. В идеале подушка должна быть маленькой — большая вызывает изменения в позвоночнике.
Крепкий сон зависит от наполнения подушки. Куриные перья в качестве «начинки» не годятся. Гораздо лучше пух водоплавающей птицы, в котором меньше аллергенов, мешающих здоровому сну. А вот в подушках, которые нам дали в подарок использованы волокна Wellsleep, которые по свойствам напоминают гусиный пух. Хорошего вам сна и здоровья!

    Похожие записи
  • Косметические процедуры во время беременности
  • ДЕТОКС-ПРОГРАММЫ ОТ DETOXSHOP И ДИЕТОЛОГА HARVARD MEDICAL SCHOOL
  • СПЕЛЕОТЕРАПИЯ — БОЛЬНИЦА В ПОДЗЕМЕЛЬЕ
  • УХОД ЗА КОЖЕЙ ВЕСННЕ-ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
  • ДЕФОРМАЦИЯ СТОПЫ И ЕЕ СЛЕДСТВИЕ
  • ТОП ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ФИТНЕСЕ
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Британские ученые пришли к выводу, что для красоты и здоровья нужно пить молочный улун, много спать, и есть свеклу. Мэрилин Монро считала, что для сохранения красоты женщина в первую очередь должна хорошо высыпаться. Результаты масштабного исследования, провед...
Индустрия красоты интенсивно развивается и каждый сезон дарит нам новинки косметики вдохновленные новыми достижениями в области красоты. Сегодня предлагаем вашему вниманию обзор лучших красителей для волос — июнь 2015. Профессиональная косметика для волос и те...
Ягоды для красоты кожи это великолепное средство, которое приятно принимать как внутрь, так и в составе натуральных кремов. Давайте посмотрим какие ягоды как помогают нашей коже быть красивой? ГРАНАТ Средства с гранатом избавляют кожу от сухости и разглаживают...
12 – 14 мая в городе Одесса, в Выставочном комплексе Морского вокзала прошла XIV Международная выставка «Технологии красоты – век XXI». В рамках данной выставки проходили семинары и мастер классы по парикмахерскому искусству, для специалистов в области ногтев...
МЕД — сладкая вяжущая масса, которую медоносные пчелы вырабатывают из нектара цветов. Он состоит более чем из 300 различных компонентов: на 65-80% из углеводов, 20% -воды и 7-15% — других веществ. Основная часть меда — глюкоза. Уже через 3 минуты она полностью...
Античный идеал красоты оказался самым стойким: вплоть до XIX столетия сравнение с греческой камеей или статуей воспринималось как наивысший комплимент. И не только в силу объективных причин — безусловного совершенства эллинской нормы и нашего неиссякающего пре...