Во время «каменного» массажа даже самым сильным и самостоятельным женщинам позволено проявить слабость и беспомощность. Поэтому тщательно проинструктируйте того, кому вы доверяете роль массажиста, чтобы полностью сосредоточиться на своих ощущениях и не отвлекаться на подсказки.
1. Вы ложитесь на накрытые простыней нагретые камни — они располагаются вдоль позвоночника от поясницы до основания шеи.
2. Массажист аккуратно раскладывает камни по телу: маленький — в район третьего глаза; два камешка средних размеров — в основание тазобедренных костей; большой — в область солнечного сплетения. Внимание! При беременности нужно отказаться от трех последних камней.
3. Массажист наносит на ноги — от основания бедра до кончиков пальцев — теплое масло и, взяв в руки два горячих голыша, начинает массаж. Внимание! Эту часть stone-терапии следует пропустить, если у вас варикозное расширение вен.
В заключение массажист вкладывает мелкие горячие камешки между пальцами ног и укрывает их простыней.
4. Вы переворачиваетесь на живот (в этот момент массажист меняет камни на прямо «противоположные», следя, чтобы они попали на те самые участки, которые подвергались воздействию тепла).
5. Массажист наносит на кожу спины, ягодиц и ног масло и делает массаж, чередуя холодные и горячие камни. Тут требуется некоторая степень виртуозности, поскольку вы не должны «вникать в нюансы» — слышать стук камней, чувствовать суету или спешку. В идеале массаж должен восприниматься как непрерывная смена ощущений — тепло, холод, тепло…
Массажные движения могут варьироваться от легких поглаживающих до более интенсивных — когда камень скользит по коже не плашмя, а ребром.
Во время сеанса базальтово-мраморного расслабления массажисту-любителю позволено проявлять фантазию и инициативу, не обязательно строго придерживаться вышеупомянутых рекомендаций, можно модифицировать движения по собственному желанию. Главный ориентир — насколько все происходящее приятно вам.
Календарь беременности отличный способ заглянуть в тайны внутриутробного развития долгожданного малыша от зачатия до родов. Посмотрите календарь беременности и вы увидите как меняется со временем ваше тело и развивается ребеночек.
- Три вопроса к диетологу
- МЕД ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
- Готовься к лету сразу после лета
- Плоский живот в кабинете косметолога ( Мастер-класс)
- ЧЕГО БОЯТСЯ КЛИЕНТЫ САЛОНА КРАСОТЫ
- СОНОДЕРМИЯ
