ВОДА ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ТЕЛА

2 минуты на чтение

ВОДА ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ТЕЛА
Жажда — это аварийный сигнал организма о том, что запасы жидкости истощились и их срочно нужно пополнять. Согласно статистике, наши соотечественники пьют в 50 раз меньше воды, чем французы или итальянцы. Человеку ежедневно требуется не менее 3 литров в сутки, то есть примерно 30-40 граммов на один килограмм веса. Понятно, что часть жидкости мы -получаем с пищей, но полтора литра хочешь, не хочешь, а придется выпивать — чтобы не шелушилась кожа, чтобы не резало в глазах, чтобы не тяжелела свинцом голова… Обычно организм сам поддерживает водный баланс, перераспределяя его в места, кричащие SOS. Но при высокой температуре воздуха (лето, отпуск), перемене климата, возрастающих физических нагрузках, а также при употреблении большого количества кофе равновесие нарушается. Значит, надо принимать меры.

Мужчины должны выпивать около 2,5 литров воды в день. Дамам, которые перманентно соблюдают диету, надо припадать к живительному источнику как можно чаше, и желательно, чтобы вода содержала магний и кальций. Если вы здоровы, стакан воды перед едой — и шлаки выйдут вон, одновременно активизируются обменные процессы.

Незаменима вода после спортивных занятий, только пить ее нужно маленькими глотками. В летнюю жару, во время авиаперелетов и на пляже организму нужно в два раза больше жидкости. Но не стоит перебарщивать. Вода может накапливаться, как в горбах у верблюда, под глазами в том случае, если вы недо- или перепили. Организм либо экономит, либо не знает, что с ней делать. Не стоит на сон грядущий пить по пол-литра воды или чая: между последним приемом жидкости и сном должны пройти час-полтора, чтобы излишки вышли естественным путем. Точно так же не стоит после десяти вечера «поить» кожу лица питательными эмульсиями и увлажнять кремами, иначе утром вы увидите в зеркале странное существо с маленькими глазками и большими мешками под ними.

Люди всегда мечтали узнать о чем говорят сновидения и читали сонники. Читайте online сонник и вы будите всегда в курсе того, что вас ждет в будущем.

    Похожие записи
  • Влияние окружающей среды на состояние кожи
  • КРАСИВОЕ ТЕЛО НА ВСЮ ЖИЗНЬ
  • КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ ВАШЕЙ КОЖИ
  • КУПЕРОЗ — СОСУДИСТАЯ СЕТКА НА ЛИЦЕ
  • КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШУЮ ЗУБНУЮ ПАСТУ
  • МЕДИЦИНСКИЙ АППАРАТНЫЙ ПЕДИКЮР
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

В чем разница между парфюмированной водой и туалетной водой? Изделие, близкое к духам (вода-парфюм или Eau de Parfiim), по крепости занимающее второе место; доля пахучих (или эфирных) масел составляет от 15 до 25 %. По концентрации эфирных масел эта вода наход...
Лучше всего пить очищенную воду, которая продается в магазинах. Она не имеет никаких лечебных свойств, специальных показаний и противопоказаний, а значит, полезна всем. Столовая вода — это уже минеральная вода, здоровым людям ее можно пить без ограничений. Но...
Никто не знает, что появилось раньше – наскальные или нательные рисунки. И вряд ли кто в наше время разрисовывает тела, чтобы отпугнуть злых духов: сегодня это лишь изысканное украшение. Сегодня искусство мехенди получило вторую жизнь. Временные татуировки хно...
Пилинг является обязательным пунктом основой ухода за кожей тела. Кожа после него становится гладкая и бархатистая, а пятнышки и прочие мелкие «неровности» — менее заметными. Экспресс-уход Для жирной и нормальной кожи подойдут скрабы с абрикосовыми косточками ...
Ежедневно наши волосы подвергаются разнообразным негативным влияниям, таким как перемена температуры, загрязненная окружающая среда и так далее. Чтобы понимать некоторые неожиданные проявления на наших волосах, предлагаем рассмотреть, какой эффект имеет вода н...
В зависимости от территории проживания, ваша вода поступает в водопровод из двух возможных источников: наземных водоемов или грунтовых вод. ГРУНТОВЫЕ ВОДЫ отличаются тем, что их изначальный источник, дождевая вода, просачивается через несколько минеральных сло...