Открыть меню

ГОТОВИМ ТЕЛО К ЛЕТУ

Лето не за горами, и мы начинаем, задумываться как будет выглядеть наше тело на пляже. Март самое время начать приводить тело в порядок. Три месяца весны будет достаточно что бы вернуть себе идеальную фигуру. Даже если вы далеки от идеала самое время начать борьбу за вас красивую. Готовиться к лету нужно планомерно, комплексный подход решит проблему в два счета. Итак, с чего начать.

• ОЧИЩЕНИЕ. Если у тебя лишний вес то любое снижение веса следует начинать с очищения. Деликатная тема требующая основательного изучения. Ты можешь выбрать очищение организма с помощью народных средств, мягкое очищение (отруби, стакан воды натощак, и т.п.), а можешь пройти курс очистительных клизм. Если тебе тяжело сидеть на диете, выбери один день в неделе который будет разгрузочным днем. Разгрузочные дни помогают нормализовать пищеварение и обменные процессы в организме.
• ДИЕТА. Диета вовсе не означает, что нужно голодать. Следует отказаться от еды засоряющей твой организм. К таким продуктам я бы отнесла колбасы, консервы, продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты, белый сахар и все что его содержит, алкоголь, мучные изделия из муки высшего сорта. И уж точно чего не стоит делать, это кушать на ночь.
• СПОРТ. В марте, от желающий приобрести идеальное тело, в спорт комплексах нет отбоя. Думаю и тебе пришло время заняться спортом. Сбалансированное питание плюс адекватная физическая нагрузка, то, что без сомнения, принесет положительные результаты. Если твоя цель снизить вес, выбирай аэробные нагрузки, если придать телу рельеф и тонус, то тебе прямая дорога в тренажерный зал. Кстати необязательно тратить деньги на групповые занятия. На улице потеплело, и ежедневные пешие прогулки в быстром темпе то, что нужно для здоровья и подтянутого тела.
• УХОД ЗА ТЕЛОМ. Вы можете не иметь лишний вес, но целлюлит портит всю картину. Последствия зимних праздников, малоподвижного образа жизни, откладывают отпечаток на наших бедрах. По мнению экспертов причины целлюлита это нарушение обменных процессов и гиподинамия.
1. Первое что поможет тебе в борьбе с целлюлитом – это массаж. Вакуумный, роликовый и тому подобные виды массажа помогут улучшить кровообращение, что в свою очередь улучшает обменные процессы рано или поздно поверхность твоих проблемных мест станет идеально гладкой. Вакуумный массаж доступен и в домашних условиях, стоит лишь в аптеке приобрести специальные вакуумные банки, и массажное масло. Технику выполнения данного массажа вы можете увидеть на нашем сайте.
2. Обвертывание. Обвертывание специальными антицеллюлитными кремами, приносит отличный результат. Вы можете делать обвертывания, как дома так и в салоне. В зависимости от стадии целлюлита подбирают соответствующие средства. При легкой стадии, как правило, используют средства на основе кофеина, ментола, водорослей с легкими охлаждающими свойствами. В других случаях помогут средства с разогревающим эффектом.
3. Баня. Русская баня с веничком, то, что в первую очередь очищает кожу, во вторых подтягивает, выводит токсины, и борется с целлюлитом. К тому же ты теряешь лишние сантиметры.
4. Крема и лосьоны. Антицеллюлитные крема хоть и не делают чудес, но в комплексе с массажем и обвертыванием, делают вашу кожу божественной
458

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правообладателям

© 2019 Блог стилиста · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено