Открыть меню

САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ

Теперь о том, каким образом надо массировать голову. Массаж головы (как и любой другой) следует начинать с легких поглаживающих движений. Вы должны постепенно разогреть кожу, подготовить ее к процедуре. Выполняйте движения ладонями, без нажима и давления. Не сдвигайте на этом этапе кожу с места, не растирайте ее. Просто гладьте свою голову, как будто успокаивая ее. Голову лучше опустить, а глаза — закрыть. Постепенно увеличивайте интенсивность движений, делая их все более и более глубокими.
Важное замечание: все движения должны быть круговыми. При этом большие пальцы обеих ладоней вы отводите в сторону. Они должны в основном находиться в затылочной части головы. После того как в течение двух-трех минут вы разогрели кожу, переходите к основной части процедуры.
Основную часть можно начать с вибраций. Вибрирующие движения выполняются подушечками пальцев. Как и поглаживания, они начинаются с небольших по силе воздействий на кожу головы и постепенно нарастают. Старайтесь не прекращать движения ни на секунду, они должны непрерывно следовать одно за другим.
После вибраций можно побарабанить по коже головы подушечками пальцев. Делайте это так, чтобы вам было приятно. Если такие действия доставляют вам дискомфорт, лучше от них отказаться совсем, чем выполнять через силу. И не надо быстро-быстро передвигаться от одного участка к другому, «бегая» пальцами по всей голове. Гораздо полезнее «потоптаться» на одном участке, а потом перейти на другой.
Хорошенько помассируйте затылок. Пройдитесь несколько раз пальцами снизу вверх. Большие пальцы в этих движениях не задействованы — на них вы опираетесь при выполнении массажных движений. Поставьте их чуть ниже линии роста волос.
Когда закончите массаж затылка, можно подобным образом помассировать кожу лба (и не важно, что на ней нет ни волосинки, состояние этой области имеет не-посредственное влияние на рост волос). Теперь большие пальцы надо установить в районе висков.
Далее пригоняем кровь к темени через область висков. Для этого подушечками пальцев вы «расчесываете» волосы, слегка надавливая на кожу головы. Пальцы двигаются в направлении от ушей к макушке.
После этого интенсивными круговыми движениями подушечек пальцев помассируйте кожу головы в течение минуты, после чего начинайте снижать напор. В течение двух-трех минут постепенно ослабляйте степень нажима так, чтобы последнюю минуту вы чувствовали лишь успокаивающие поглаживания.

При пожаре звони… А вот монтаж пожарной сигнализации защитит вас от неприятностей. Пожар вам не страшен, сигнализация сработает, пожарные приедут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правообладателям

© 2020 Блог стилиста · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено