ЇЖА ВІД СТРЕСУ

Вчені вважають, що наше життя — суцільний стрес. Ми з ними повністю згодні. Особливо якщо мова йде про ситуації, які оцінюються за шкалою Ріхтера, Фаренгейта і стрес захоплює нас в свої цупкі обійми, порушується кровопостачання, утруднюється подача кисню внутрішнім органам, і мозку зокрема. Забавно, що в цьому стані у багатьох прокидається «звірячий» апетит. Тримайтеся, не дайте своїй руці намацати рятівний пиріжок! Навіщо організму, який зібрався кинути всі свої сили на боротьбу з подразниками, відволікатися на таке банальне заняття, як перетравлювання їжі? Адже куди розумніше зробити це завчасно. Відчувши легку нервозність, не дайте їй перерости в стрес. Краще відразу прийміть «заспокійливе».

 

Що потрібно з’їсти?

 

Салат з капусти і ріпчастої цибулі. Капуста знижує активність щитовидної залози, яка тут же дає не в міру розгуляним нервовим клітинам команду «Відбій!». У цибулі же міститься речовина, за своїм складом схожа на аспірин, яка розріджує кров, тим самим покращуючи постачання організму киснем. А ваше дихання буде відлякувати від вас всіх вороже налаштованих елементів.

 

Банан, а краще два. По-перше, в них міститься солідний запас вуглеводів — вистачить на цілий день. По-друге, серотонін — речовина, яка за своєю дією на організм схожа з ендорфінами — гормонами щастя.

 

Біо-йогурт багатий корисними бактеріями, схожими на ті, які сприяють роботі нашого шлунково-кишкового тракту. Йогурт допомагає організму справитися з викидами поганої екології. А зашлакованість організму може бути однією з причин стресу.

«http://blog-stilista.com/eda-ot-stressa.html»]Читати статтю російською мовою. Більше фото у російському варіанті статті/]

Добавить комментарий