Открыть меню

Весеннее обострение, как справиться?

Повышением градусов на столбике термометра повышается и наше желание выглядеть все лучше и лучше. В свой напряженный рабочий график мы пытаемся втиснуть походы в парикмахерскую, салон красоты, бассейн, готовим кругленькую сумму на косметику… Но часто забываем о самом главном — позаботиться о своей красоте изнутри. Кожа будет сиять здоровьем, если ты позаботишься об очистке организма.

Почему сбились биоритмы?
Весной возрастают продолжительность светового дня и солнечная активность. Наш организм остро реагирует на эти изменения: внутренние органы переводятся в режим максимальной деятельности, повышается возбудимость нервной системы… А вот резервов организма, чтобы быстро справиться с такой перестройкой, не хватает. В результате снижается иммунитет, появляются проблемы с самочувствием…

Как себе помочь в этой ситуации?
Принимай контрастный душ. Эта простая процедура как рукой снимает вялость и усталость! А еще она укрепляет иммунитет, повышает упругость кожи, тренирует сердце и сосуды. Возможно, первые процедуры не принесут тебе удовольствия, но это и неудивительно — тело должно привыкнуть. Однако потом ты раз за разом будешь ощущать, как приятно разогреваются мышцы, а тело заряжается энергией. Начинать душ всегда надо с теплой воды, а заканчивать холодной. Как приятно после такой процедуры одеть новый шелковый халат, можно одеть длинный шелковый халат или короткий, это не важно. Подробнее про халаты на сайте rita-ray.com.

Больше солнечного света!
Чтобы пробудиться от зимней спячки и настроить внутренние биологические часы на весенний лад, важно устранить недостаток солнечного света, который организм испытывал зимой.

Держим курс на витамины.
Чтобы устоять в борьбе с сезонным недомоганием, организму нужны витамины. Ешь зелень, молодой лук и чеснок, салаты из крапивы и одуванчика, овощи и фрукты, а также орехи и сухофрукты. Поддержать организм можно и с помощью витаминно-минеральных комплексов. Сейчас появились препараты, разработанные специально для женщин. Помимо витаминов и минералов, помогающих усилить иммунитет, биокомплекс содержит экстракты лекарственных растений, укрепляющих женское здоровье.

Когда нужна консультация врача?
Если ощущение усталости, слабости и раздражительности долго не проходит, обязательно проконсультируйся с врачом. Имей в виду: в некоторых случаях весенний упадок сил может быть связан не с климатическими переменами, а с серьезными нарушениями в организме. Например, со сбоями в работе щитовидной железы, железодефицитной анемией, вялотекущими инфекциями мочеполовой системы или заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поэтому не стоит заниматься самолечением или ждать, что все пройдет само собой. Специалист поможет выяснить точную причину недомогания и при необходимости назначит лечение.

1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правообладателям

© 2019 Блог стилиста · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено