Открыть меню

ЗРЕНИЕ И РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Как долго можно работать за компьютером?
Вред зрению в основном наносит неправильный режим работы. Через каждые полчаса — сорок минут обязательно нужно делать небольшие перерывы. В общей сложности взрослому безопасно находиться перед монитором до 5 часов в сутки. У детей первая встреча с компьютером продолжительностью от 7 до 10 минут должна произойти не раньше 5-6 лет — конечно, если малыш не жалуется на зрение. Каждые полгода можно добавлять еще по 5-7 минут компьютерного времени. В результате в 3-4 классе ребенок может работать за ПК до 45 минут, но с перерывами: 20 минут работы — 7-10 минут отдых и еще 25 минут за компьютером.

Чем именно опасна работа за компьютером?
Один из факторов риска — пересыхание роговицы. Углубившись в работу, человек забывает моргать. Поскольку, кроме века, у глаза нет никакой защиты, орган зрения напрямую контактирует с повышенной температурой воздуха, которую дает включенный компьютер. Масла в огонь добавляют батареи, радиаторы, кондиционеры. Чтобы глаз вовремя омывался слезой, человек должен моргать 20-22 раза в минуту. Существует специальная компьютерная программа, открывающая в углу экрана небольшое окошко с моргающим глазом. Напоминание срабатывает, и пользователь ПК добросовестно вторит виртуальному контролеру.

Как обезопасить работу с ПК?
Если вы долго сидите перед монитором, пользуйтесь каплями «Искусственная слеза». В первую очередь рекомендация относится к тем, кто носит контактные линзы. Температура в комнате, где работает компьютер, не должна подниматься выше 20°С. И, конечно, желательно приобрести максимально безопасный жидкокристаллический экран.
116***

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правообладателям

© 2019 Блог стилиста · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено