АВИТАМИНОЗ И КРАСОТА

3 минуты на чтение

Это сложилось исторически: к марту месяцу витаминов в пище почти не остается. И всего меньше их — в переживших зиму овощах и фруктах. Что картофель, что яблоки при длительном хранении одинаково теряют свои полезные свойства. Вроде бы достаточно съесть один апельсин, и суточная доза аскорбинки восполнена. Но если бы все было так просто…

Казалось бы, простая арифметика: что-то отбирает у нашего организма витамины, а что-то — компенсирует. Проблема в том, что даже если вы добросовестно пополняете запас витаминов, всегда находятся враги, которые так и норовят его израсходовать. Взять тот же никотин. В одной разбойной группировке с ним состоят антибиотики, гормональные препараты и обезболивающие средства. Все они безжалостно изгоняют из организма витамин С. А он, между прочим, необходим нам постоянно, ведь это средство защиты сосудов, в том числе и головного мозга. Ну и, конечно же, стрессы. По их вине все витамины расходуются в два раза быстрее, а весной допускать этого никак нельзя. Поэтому не нервничайте по пустякам. Медики утверждают: в общей весенней слабости виноват еще и наш «зимний» образ жизни. Уходим на работу — еще темно, приходим — уже темно. Шахтерские шлемы с фонариком и офисные лампы дневного света помогают мало. А от недостатка естественного освещения начинается нехватка витамина Д, который отвечает за усвоение организмом фосфора и кальция. И если не принять меры, зубы, волосы и ногти почувствуют недостаток этих элементов на себе. Чтобы такого не произошло, в вашем рационе обязательно должны быть: печень, рыба, яичный желток, мясо, овсяные хлопья, растительное масло.

Обнаружить у себя авитаминоз на ранней стадии очень просто. Он сам дает нам подсказку: если кожа вдруг стала суше или жирнее, покрылась какими-то подозрительными пятнышками и начала шелушиться, знайте: враг уже штурмует организм. Потому что наша кожа страдает от авитаминоза первой. Она изо всех сил дает нам понять, что пора действовать, ведь под угрозой не только наше самочувствие, но и наша красота. Витаминное меню, размеренный образ жизни и прогулки на свежем воздухе — вот ваша обязательная программа по борьбе с авитаминозом. Внимание: особое меню должно быть и у кожи. Витаминизированные кремы, комплексы по укреплению ногтей и волос, питательные маски — их звездный час настал.
Кстати, о питательности. Сегодня чуть ли не на каждой упаковке крема можно прочесть слова: «питательный крем», «питательная ценность» или «крем, обладающий питательным действием». Порой создается впечатление, что мы вместе с производителями забыли смысл этих слов. Более того, проведенные опросы свидетельствуют, что некоторые косметологи к питательным средствам причисляют кремы на жировой основе, наивно полагая: чем жирнее крем, тем он питательнее. В смысле, «кашу маслом не испортишь». Но вообще-то само слово «питательный» подразумевает, что крем или любое другое средство должно содержать ингредиенты, необходимые для питания кожи. То есть витамины. В строке «состав продукта» можно найти целый список витаминов: А, С, Е, их производные, никотиновая и фолиевая кислоты, витамины Вб, Bs, D, Е Однако гарантированный результат можно ждать только от трех антиоксидантов: витамина С, витамина Е и селена.

Строите дом или дачу? Экономьте покупая саморезы оптом и построите дом дешевле, а если все купить оптом, то вообще здорово. Узнавай прямо сейчас как сделать стройку дешевле на ancora.com.ua.

    Похожие записи
  • ЧТО ТАКОЕ ШЛАКИ?
  • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ В 20..30..40..50 ЛЕТ
  • ЛИМФОДРЕНАЖ
  • КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ ВАШЕЙ КОЖИ
  • Кожа и солнце — вред или польза
  • ДИЕТА «ГОРМОНЫ ПОД КОНТРОЛЕМ»
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Внешняя и внутренняя красота. Красота по своей природе в первую очередь всегда приходит изнутри, это свойство разумные и наблюдательные люди давно уже заметили еще с давних времен, и она также тесно связана со своим мироощущением каждого индивидуума. Красота —...
Красота — понятие относительное. И порой даже не хватает фантазии представить, насколько могут отличаться мнения о прекрасном у представителей разных культур, племен и народов. Давайте попробуем не только разобраться в хитросплетениях вкусов мужчин всего мира,...
Красота женских ног — это слабость всех мужчин и цель всех женщин. Подтянутые мышцы, упругая и гладкая кожа- вот и все, что необходимо, чтоб ваши ножки обращали на себя внимание прохожих. Вот только обидно, когда все портит совершенно некрасивая «венозная сето...
Красота ни как не зависит от размера одежды. Не важно, сколько у вас лишних килограмм, в день бракосочетания вы должны выглядеть шикарно. Ваш внешний вид напрямую зависит от того на сколько правильно вы подберете свадебное платье. Главная задача свадебного пла...
Красота – страшная сила! Наверняка это высказывание можно адресовать диве Эми Уайнхаус, поражающей своей эксцентричностью, оригинальностью, эпатажем. Скандальная, но невероятно талантливая, обладательница пяти премий «Грэмми» Эми Уайнхаус обладает особым ориги...
В современном мире ни одна женщина не обходится без косметики или окрашивания волос. Красота и косметика… Всегда были противники и сторонники косметики. Сейчас мода на естественность, тем не менее для того что бы выглядеть неотразимо необходимо разумное исполь...