ПУТЬ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ

3 минуты на чтение

Вес.

В любые времена заветной мечтой каждой женщины было иметь хорошую фигуру. Особенность только одна: под хорошей фигурой в разные эпохи подразумевались разные параметры. Были времена, когда идеалом считалась фигура, которую фигурой вообще сложно назвать, так как объемы груди, талии и бедер практически не должны были отличаться.

Была в моде и чрезмерная худосочность, бледность, можно даже сказать, замученность. Нынче модно быть худой. Но мода — штука капризная, и, похоже, многие женщины больше доверяют народной мудрости, гласящей, что мужчины — не волки и на кости не бросаются. Иначе, чем объяснить, что количество женщин с лишним весом за последние десять лет увеличилось с 15% до 16%. Причина проста: слишком много высококалорийной пищи и слишком мало движения и активности. Статистика также указывает на удручающий факт, что женщины стали гораздо больше курить и употреблять спиртные напитки, в результате чего 90% реподвергаются опасности стать жертвой сердечно-сосудистой дистонии.

Сон.

Сон несомненно влияет на вашу красоту и здоровье в целом. Когда мы спим происходит так называемая «Влажная уборка» мозга во время сна. Наш организм избавляется от лишнего, вырабатываются специальные гормоны «красоты и молодости». Думаю каждая женщина не раз замечала как отражается на коже и самочувствии недостаток сна.

Кто не работает, тот меньше живет.

Для хорошего самочувствия гораздо важнее держать под контролем уровень холестерина, чем придерживаться низкокалорийной диеты. Ученые установили, что у трудоголиков уровень холестерина — в норме, в отличие от тех, кто любит работать спустя рукава или боится перетрудиться. Объяснить этот факт ученые пока не могут. Но бесспорным остается одно: трудоголики живут дольше. Если у вы занимаетесь интелектуальным трудом, то выделяйте время на пешие прогулки, езду на велосипеде, либо посещайте фитнес-центр.

Новейший метод борьбы со стрессом.

Донна Каран и Кельвин Кляйн в восторге от нового його-массажа. Для его осуществления необходимы Вы и инструктор, который использует свои руки, ноги, торс и вес тела для массажа. Со стороны это напоминает акробатические упражнения. К сожалению, його-массаж пока что существует только в Соединенных Штатах. Но будем надеяться, что не за горами тот час, когда он пересечет океан и появится у нас. Традиционный тайский массаж, так же можно назвать пассивной-йогой.

Отпуск бывает раз в году.

Почему-то случается так, что во время долгожданного путешествия с Вами случаются разные неприятности, например, неизвестно откуда берущиеся проблемы с пищеварением. А случаются они потому, что когда вы путешествуете, ваш организм все время в движении и в напряженном состоянии. И результат этого — пищеварительная система не функционирует нормально.

Чтобы желудок вел себя смирно и не омрачал отдых нужно:

1. Избегать еды с высоким содержанием белка, такой, как красное мясо и цыплята.

2. Избегать тяжелой и острой пищи, которая перегружает и раздражает желудок.

3. Не злоупотреблять соленым, так как оно способствует задержанию воды в организме, что опять-таки затрудняет работу кишечника.

4. Стараться есть больше легкоусвояемой пищи. К таковой относится печеная картошка и хлеб с отрубями.

5. Пить достаточное количество воды и любых жидкостей (кроме чая и кофе), чтобы избежать обезвоживания.

Давно известно, что курить вредно всем. Но женщинам курение наносит гораздо больше вреда, чем мужчинам. Если мужчина и женщина выкуривают одинаковое количество сигарет, и их стаж курильщика одинаков, то риск заболеть раком для женщины больше в три раза.

    Похожие записи
  • КОВАРНЫЙ НОВЫЙ ГОД — ДЛЯ ТВОЕЙ ФИГУРЫ
  • КРАСОТА ПО-ЯПОНСКИ — МАСКА ГЕЙШИ
  • Вегетарианский сыр — мышеловка?
  • ШТЫКООБРАЗНЫЕ ВОЛОСЫ
  • КРАСИВАЯ КОЖА — ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ
  • ГУСТЫЕ ВОЛОСЫ ПРОСТО
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Каждая женщина мечтает о походке грациозной пантеры, привлекать взгляды окружающих своей точеной фигурой, излучать здоровье. только вот не все верят в возможность стать такой. Используйте возможности тела в свою пользу, это главный инструмент которым вы когда ...
Ничто так не поражает европейцев, как экзотические понятия о женской красоте некоторых племен Азии, Африки и Амазонии. Женщины Бирмы славятся своими неестественно длинными шеями. На них девочкам надевают медные кольца, постепенно увеличивая их количество. Так,...
Пока по большей части земной суши еще бродили полудикие племена, интересующиеся только едой в любом виде, китайские философы уже пришли к мнению, что между телом и душой существует тесная связь. С этого момента целая нация бросилась заботиться о красоте и здор...
Любой мужчина хочет, что бы его спутница выглядела идеально в любой ситуации. Однако есть вещи, которые раздражают мужчин, претензии мужчины редко выражают своим спутницам. Вот самые распространенные из них. • Густо окрашенные губы, особенно липким блеском. • ...
Традиция украшать волосы жемчугом идет еще с древних времен, однако это было привилегией элиты. В современном мире украшения из жемчуга доступны каждому, т.к. украшения из искусственного жемчуга не уступают по красоте натуральному, как говориться «недорого и ...
Каждый хочет выглядеть безупречно и в 20 лет и в 50 и в 70, поэтому необходимо как можно раньше начать заботиться о собственной красоте и здоровье, что бы потом не было поздно. Для того что бы на долго сохранить молодость вашей кожи следует учитывать некоторые...