Вы спросите меня как похудеть на 10 кг за неделю тут все просто! Главное, что бы тренировка была в радость, но что для этого нужно?
Что бы тренировка была в радость очень важно выбрать подходящее время, если вы сова наврядли вам принесут удовольствие ранние тренировки.
УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ФИТНЕСА
Очень важно подобрать для себя правильный вид фитнеса, который будет приносить вам удовольствие. Если вы никогда не дружили со спортом ваш выбор танцы, либо аквааэробика. Возможно выбранный вами вид фитнеса не соответствует вашему темпераменту, и вам каждый раз приходиться «ломать» себя
РАДОСТЬ ЧЕРЕЗ СИЛУ
Ради счастья стоит попотеть. Занятия спортом дают уверенность в себе, энергию, спокойствие, отвлекают от насущных забот и неприятностей. Не говоря уже об ощущениях, которые вы испытаете, снова влезая в любимые старые джинсы.
ДЛЯ ДУШИ
«Чтобы не скучать во время спортивных занятий, сформулируйте для себя, зачем они вам нужны, и выберите комплекс по душе, — советует спортивный врач Игорь Завьялов, заслуженный тренер России. — Коллективные тренировки избавят вас от одиночества, а окрепшие мышцы добавят уверенности в себе».
ДВА ДЕЛА СРАЗУ
«Занимайтесь спортом хотя бы раз в неделю с кем-нибудь на пару с подругой или со своим парнем», — рекомендует Томас Плот, заведующий кафедрой психологии Университета Санта-Клары. Его исследование подтвердило, что тренировки вдвоем делают вас обоих спокойнее, энергичнее и удовлетвореннее результатом занятий, чем когда вы упражняетесь в одиночку.
БОЛЬШЕ КИСЛОРОДА
Любая гимнастика лучше, чем ее отсутствие, главное — не сидеть дома. Тренируйтесь на природе, в парке или на даче — без телевизоров, зеркал, спертого воздуха и убогой музыки фитнес-центра вы расслабитесь гораздо быстрее, получите больше впечатлений, а занятие будет эффективнее.***
- УГРЕВАЯ СЫПЬ
- ИСЦЕЛЕНИЕ ВОДОЙ
- ДИАГНОЗЫ ПРИЗРАКИ — ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ (ВСД)
- ВОДА ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ТЕЛА
- КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ ВАШЕЙ КОЖИ
- КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН — КАК БЫТЬ
